不吃西葫芦益处多西葫芦十分适合作为油腻大餐的配菜。一杯托成片的西葫芦仅有所含19千卡的热量，比完全相同分量的绿色蔬菜所所含的热量较少40%~50%。西葫芦所含一定量的钾元素，每杯西葫芦的钾元素含量超过295毫克，是每日引荐… 不吃西葫芦益处多西葫芦十分适合作为油腻大餐的配菜。
一杯托成片的西葫芦仅有所含19千卡的热量，比完全相同分量的绿色蔬菜所所含的热量较少40%~50%。西葫芦所含一定量的钾元素，每杯西葫芦的钾元素含量超过295毫克，是每日引荐食用值的8%。西葫芦还所含大量的维生素C，这种抗氧化剂有助血液细胞的内膜更佳地充分发挥功能，减少血压和避免动脉阻塞。
西葫芦是最差的面食配上西葫芦可以加到到各种面食中食用，从而减少从食物中摄入的总热量。
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